396 zdjęć w naszej
GALERII PAKERÓW
[zobacz wszystkie galerie]
255 zdjęć w naszej
GALERII DZIEWCZYN
[zobacz wszystkie galerie]

->Skazani na suplementację
->Nieżywi lekarze nie kłamią
->Dysmorfia mięśniowa
->Kulturysta naturalny!
->Trening = Walka
->Mechanika ciała
->Mroczne oblicze dopingu
->Moje przeznaczenie - moje przesłanie - Doping
->Zakwasy – czyli czy musi boleć?
->Wpływ hormonu wzrostu na mózg
->Zabójczy trening
->Trening nóg - przysiady
->Nielegalne wspomaganie - rzeczywistość...
->Motywacja Arnolda cz. III
->Motywacja... cz.II
->7 najlepszych ćwiczeń...
->Rodzaje aktywności ruchowej
->Motywacja do treningu wg Arnolda
->Wpływ treningu na poziom hormonu wzrostu
->Miejsce wytwarzania hormonu wzrostu.
->Pozytywny wpływ hormonu wzrostu
->Motywacja podczas treningu
->Doping, a sport
->Kulturystyka, która nie powróci...
->Jak przyjmować kreatynę
->Efedryna i kofeina
->Glutamina.
->Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik...
->Ćwiczenia na siłowni a wzrost.
->Czy alkohol tuczy?
->Odżywki, suplementy i inne...
->Zasady Joe Weidera
->Stagnacja...
->Znaczenie wody w treningu sportowym.
->Oporni na przyrosty
->7 rad na piękny brzuch
->Suplementy
->Prohormony
->Core board...
->Co warto wiedzieć o testosteronie – najczęściej używanym środku dopingującym...
->Jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Od czego zacząć?
->Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce - Yangon, Myanmar
24-25.11.2001 rok.

->Zanim przystąpisz do ćwiczeń
->Wskazówki dla początkujacych

->Lee Haney - Grzbiet
->Samir Bannout - Łydki
->Chris Dickerson - Talia
->Frank Zane - Rzeźba ciała
->Franco Columbu - Uda
->Arnold Schwarzenegger - Klatka piersiowa
->Sergio Oliva - Tricepsy
->Larry Scott - Bicepsy
->Tak to się zaczeło

 2002-10-05 :: Prof. Ożarowski na temat suplementów żywieniowych

     "Rozmowa z prof. Aleksandrem Ożarowskim.[...]" [czytaj dalej]

 
 2002-10-05 :: Nieżywi lekarze nie kłamią

     "Przedstawiamy państwu artykuł napisany na podstawie wystąpienia Joela Wollesa, które zostało zatytułowane "Nieżywi lekarze nie kłamią". Przeczytajcie go uważnie, bo informacje w nim zawarte mogą uratować zdrowie, a nawet życie wasze, waszej rodziny i znajomych.[...]" [czytaj dalej]

 
 2002-10-04 :: Dysmorfia mięśniowa

     "Coraz większe zainteresowanie mężczyzn własnym wyglądem może grozić rozwinięciem się zupełnie nowej odmiany syndromu obrazu własnego ciała.[...]" [czytaj dalej]

 
 2002-10-03 :: Stres osłabia odporność immunologiczną

Naukowcy z Uniwersytetu Carnegie - Mellon wywołując u studentów umyślnie infekcję wirusem powodującym katar stwierdzili, że wśród osób narażonych na stres zachorowało 47%, a żacy prowadzący spokojny tryb życia zapadali na katar tylko w 27%.

 
 2002-10-01 :: Doping genetyczny zabroniony

Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) i Międzynarodowy Komitet Olimpijski opublikowały listę zabronionych substancji i metod określanych jako dopingujące. Po raz pierwszy wpisano na nią doping genetyczny.

 
 2002-10-01 :: Kofeina w nadmiarze szkodzi

Niestety kofeinę można również przedawkować, a objawy przedawkowania nie należą do najprzyjemniejszych rzeczy, jakie się mogą człowiekowi przytrafić. Pijąc kilka filiżanek kawy dziennie można się doprowadzić do chronicznej bezsenności. Taka osoba staje się niezwykle drażliwa i niespokojna. Występują u niej: biegunka, nadmierne oddawanie moczu (co może doprowadzić do odwodnienia), drżenie rąk. Niestety nie da się określić dokładnie, jaka dawka kofeiny dziennie powoduje takie skutki, ponieważ tolerancja na kofeinę jest u każdego człowieka inna.

 
 2002-09-30 :: Kulturysta naturalny!

     Miło nam powitać niezwykłego gościa - jest nim Poldek Wilk - kulturysta naturalny!
"W dzisiejszych czasach doping zdominował sport, prawdopodobnie można powiedzieć , że jest wszędzie. Niestety głównie kojarzony jest ze sportami siłowymi, z kulturystyka. To własnie dzięki ludziom takim jak Poldek możemy powiedzieć, że kulturystyka nie tylko w latach wcześniejszych, ale i w obecnych może być łączona z piękną, harmonijną sylwetką i co jest niezwykle ważne, ze zdrowym trybem życia...". Brawo Poldek! Jak widać - Polak potrafi! Pozdrowienia od cąłej redkacji www.bodybuilding.pl!

Zapraszamy do przecytania wywiadu z Poldkiem oraz obejrzenia galerii jego zdjęć.

 
 2002-09-29 :: Trening = Walka

     Poniższy artykuł przedstawia pewnien przykład niezwykle silnej woli.
"Co było w nim szczególnego? Jego wyraz twarzy, był niezwykle zdeterminowany do walki, niemal sie czołgał, ale robił to dalej, ledwo oddychał, twarz miał cała czerwoną, ale mimo to wszystko sie niepoddawał." [czytaj artykuł]

 
 2002-09-28 :: Nowy artykuł - "Mechanika ciała"

     "Ruchy ciała są zorganizowane w ten sposób, że maksymalnie wykorzystują fizjologiczne właściwości mięśni. Na przykład przyczepy wielu mięśni ciała są tak rozmieszczone, że przed ich skurczem długość mięśnia odpowiada długości spoczynkowej lub jest do niej zbliżona.[...]" [czytaj artykuł]

 
 2002-09-28 :: Doskonałe wymiary

      Jeżeli chcesz wiedzieć czy masz doskonałe wymiary - łatwo możesz to sprawdzić na podstawie wzrostu lub wymiarów nadgarstka. Zapraszamy do działu "trening" -> Doskonałe wymiary. Całą zabawę potraktujcie oczywiście jako ciekawostkę, to tylko obliczenia ze wzorów... ;)

 
 2002-09-28 :: Chat info

      Po prawej stronie, poniżej działu HISTORIA, można znaleźć informację ilu użytkowników aktualnie zalogowalo sie do chat'a. Powinno to ułatwić komunikację.

 
 2002-09-27 :: Nowy dział FORUM

      W dniu dzisiejszym powstał nowy dział na Forum - SZTUKI WALKI. Pomoca służyć bedzie nowy moderator tegoż działu.
Zapraszamy do wymiany zdań.

 
 2002-09-26 :: Chat!

      Uruchomilismy testowo CHAT pod adresem http://www.bodybuilding.pl/chat.php Zapraszamy do rozmów on-line! - szczególnie w weekendy - kiedy można po całym tygodniu pracy (na siłowni i nie tylko) spokojnie usiąść i pogadać ;)

 
 2002-09-26 :: Dena Doster

     Zapraszamy do galerii zdjęć fitnesski Deny Doster nadesłanych przez zaprzyjaźniony z nami serwis na temat sztuk walki o nazwie Synowie Smoka [galeria]

 

-> Brzuch
-> Historia
-> Kariera
-> Tytuły
-> Trening Arnolda
-> Biceps
-> Triceps
-> Barki
-> Mięśnie grzbietu
-> Klatka piersiowa
-> Łydki
-> Nogi
-> Terminator 3
-> Tapeta [1]
-> Tapeta [2]
-> PhotoGallery [1]
-> PhotoGallery [2]
-> PhotoGallery [3]

->Doskonałe wymiary
->Teoretyczne maksimum
->Teoretyczny ciężar
->Split System
->Set System
->SAO - System Aktywnego Opuszczania
->Metoda Progresji
->System Nadkompensacji
->Metoda Izometryczna
->HDS - Heavy Duty System
->Metoda Body building
->Rozgrzewka
->Wolne ciężary kontra maszyny
->Typy budowy ciała
->Tabela idealnych proporcji
->Białko
->Węglowodany
->Tłuszcze
->Składniki mineralne
->Witaminy

->Od szpitalnego łóżka do tytułu Mistrza Polski w Kulturystyce
->Rano czy wieczorem?
Taniec dobry na kręgosłup.
Pływasz - wydolność rośnie.

->Rękawice chronią dłonie,
skurcze łydek,
skuteczniej na kościach...

->Bez picia nie ma efektu,
bez przesady z opaskami,
bezpieczniej bez prostowania.

->Co robić gdy złapie skurcz?,
siła czy muskulatura?,
ruch negatywny...


www.bodybuilding.pl - Projekt i wykonanie: digital.labs [2001-2002]